
Atlas 396 ćwiczeń siłowych
17 marca 2022
Książka: Praca zdalna, a zdrowie – Ciało w zgodzie z ewolucją
24 grudnia 2022Rolowanie i rozciąganie to elementy, które często zaniedbujemy. Skupiamy się na treningu siłowym, na poprawie mocy i wytrzymałości, a zapominamy o podstawowych składowych zdrowia i efektywności treningowej. O mobilności stawów, odpowiednich zakresach ruchu, o rozluźnianiu napiętej tkanki mięśniowej.
Odpowiednia mobilność stawów powinna być fundamentem i priorytetem w treningu. Bez niej ryzyko kontuzji wzrasta nieprawdopodobnie mocno.
Co otrzymujesz w atlasie ćwiczeń mobility?
– 197 filmów z ćwiczeniami mobility. Ćwiczenia są kompleksowo omówione i podzielone na foldery pod nazwami metod/technik mobility.
Oto zbiór folderów: POCZĄTEK, rozciąganie lower body pasywne, rozciąganie lower body aktywne, rozciąganie upper body pasywne, rozciąganie upper body aktywne, rolowanie, poizometryczna relaksacja mięśniowa (PIR), Floss Band, Loaded stretching, CARs, PAILs & RAILs.
– Arkusz excel z linkami do wszystkich filmów na Youtube.
Filmy są niepubliczne, więc może je zobaczyć tylko osoba posiadająca link.
ATLAS ĆWICZEŃ MOBILITY JEST REGULARNIE AKTUALIZOWANY O NOWE ĆWICZENIA!
OSTATNIA AKTUALIZACJA: 15.10.2022
Poznasz różne techniki rozluźniania i rozciągania. Zadbaj o swoje zdrowie i uniknij kontuzji w przyszłości.
Podobne produkty
-
Atlas 396 ćwiczeń siłowych
Oceniono 4.83 na 5199,00 zł„Perfekcyjna technika wykonywania ćwiczeń siłowych jest niezbędna, aby trenować długo, bez bólowo i bez kontuzyjnie”
-
E-book: Jak mniej chorować? Kształtowanie odporności w XXI wieku
34,90 złOdporność w teorii i praktyce. Zrozum jak jest zbudowany i jak działa układ immunologiczny. Dowiedz się, co możesz zrobić aby mniej chorować.
-
Redukcja masy ciała w teorii i praktyce” + 5 bonusów
49,00 złObszerny poradnik będący połączeniem teorii i praktyki REDUKCJI MASY CIAŁA. Znajdziesz w nim wszystkie niezbędne informacje potrzebne do zaplanowania zdrowej i skutecznej redukcji.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.