„Kurs online dzięki któremu bezpieczne i efektywnie zbudujesz mobilność oraz stabilność w stawach”.

– Chcesz zwiększyć zakresy ruchu w stawach?

– Pragniesz dowiedzieć się jak prawidłowo, bezpiecznie i efektywnie budować mobilność?

– Chcesz być rozciągnięty, a jednocześnie stabilny i silny w nowym zakresie ruchu?

Trening mobility od kilku lat leży w obszarze moich głębokich zainteresowań. Być może dlatego, że jeszcze 4 lata temu nie potrafiłem zrobić głębokiego przysiadu czy dotknąć ziemi palcami w skłonie. Borykałem się z wieloma dolegliwościami bólowymi i niestety kilkukrotnie doznałem poważnych kontuzji. Błędy są dobre, jeśli wyciąga się z nich wnioski i nie powiela.

Przeszedłem kilkuletnią ścieżkę, w której poznawałem teorię i praktykę treningu mobility. Teraz chce się podzielić swoim doświadczeniem. Bazując na najnowszych doniesieniach treningu mobility stworzyłem kurs, który pomoże Ci przejść przez proces budowania mobilności znacznie szybciej, bezpieczniej i efektywniej niż ja.

Znajdziesz tutaj wszystkie niezbędne informacje teoretyczne do zrozumienia treningu mobility oraz cały program budowania mobilności w stawach. Dodatkowo otrzymasz plik pdf z planem treningowym, do wydrukowania i zabrania na trening.