– Nie masz czasu na gotowanie?

– Chcesz odżywiać się zdrowo i nie wydawać fortuny w supermarkecie? 

– Chcesz zwiększyć różnorodność swojej diety?

W- booku znajdziesz gotowe przepisy na tanie, szybkie i dobrze zbilansowane posiłki.  Śmiało możesz je stosować, gdy Twoim celem jest redukcja lub utrzymanie masy ciała. Posiłki są zbilansowane, czyli zawierają wszystkie potrzebne makroskładniki (białka, tłuszcze, węglowodany) i mikroskładniki (witaminy i składniki mineralne) w odpowiednich ilościach. 

Każdy przepis zawiera listę składników, aby łatwiej było zaplanować zakupy, informację o kaloryczności i makroskładnikach (ile białka, tłuszczy, węglowodanów i błonnika jest w posiłku) oraz opis przygotowania potrawy „krok po kroku”.

Dodatkowo e-book jest wzbogacony o wskazówki co do szybkiego i taniego gotowania, przyprawiania i przechowywania produktów.