E-book: 26 tanich, szybkich, zbilansowanych posiłków
W e-booku znajdziesz 26 gotowych przepisów podzielonych na śniadania, obiady, kolację oraz na dania wegańskie, wegetariańskie i inne.
24,90 zł
OPIS PRODUKTU
– Nie masz czasu na gotowanie?
– Chcesz odżywiać się zdrowo i nie wydawać fortuny w supermarkecie?
– Chcesz zwiększyć różnorodność swojej diety?
W- booku znajdziesz gotowe przepisy na tanie, szybkie i dobrze zbilansowane posiłki. Śmiało możesz je stosować, gdy Twoim celem jest redukcja lub utrzymanie masy ciała. Posiłki są zbilansowane, czyli zawierają wszystkie potrzebne makroskładniki (białka, tłuszcze, węglowodany) i mikroskładniki (witaminy i składniki mineralne) w odpowiednich ilościach.
Każdy przepis zawiera listę składników, aby łatwiej było zaplanować zakupy, informację o kaloryczności i makroskładnikach (ile białka, tłuszczy, węglowodanów i błonnika jest w posiłku) oraz opis przygotowania potrawy „krok po kroku”.
Dodatkowo e-book jest wzbogacony o wskazówki co do szybkiego i taniego gotowania, przyprawiania i przechowywania produktów.