Atlas 197 ćwiczeń mobility
26 maja 2022
E-book: Jak mniej chorować? Kształtowanie odporności w XXI wieku
27 marca 2023
Książka: Praca zdalna, a zdrowie – Ciało w zgodzie z ewolucją
39,95 zł
„Obowiązkowa lektura dla osób pracujących przy komputerze.”
Książka ta jest adresowana do wszystkich osób, które pracują zdalnie albo zamierzają tak pracować. Osób, które lwią część swojego dnia spędzają w pozycji siedzącej i przed ekranami komputerów. Nie ważne, czy na krześle, czy w fotelu. Przy biurku, kasie sklepowej czy przy kierownicy. Każdy, kto siedzi i kto długo korzysta ze świecących wynalazków technologicznych, powinien sięgnąć po tę lekturę. Dlaczego? Ciało ludzkie zostało stworzone do ruchu. W odległych czasach prehistorii nie istniały takie dziwne narzędzia jak krzesło, biurko czy komputer. Gdy nasi przodkowie chcieli się ogrzać, siadali przy ognisku na ziemi. Kiedy chcieli się wypróżnić, robili to w pozycji głębokiego przysiadu.
Czy wiesz, czym jest dynamiczne stanowisko pracy? Jest to miejsce, przy którym zmienia się pozycje, odpowiednio często się rusza. Długotrwałe siedzenie jest nieporównywalnie gorsze w skutkach dla Twojego zdrowia i ciała niż pozycja stojąca. Większe spalanie kalorii oraz możliwość ruchu to korzyści płynące z pracy przy biurku stojącym. Dzięki dynamicznemu stanowisku pracy zwiększasz produktywność, koncentrację, efektywność oraz redukujesz uczucie senności w ciągu dnia.
REKOMENDACJE:
„[…] KAŻDY KTO BORYKA SIĘ Z TRUDAMI PRACY SIEDZĄCEJ NA PEWNO MOŻE WIELE SKORZYSTAĆ NA LEKTURZE TEGO MATERIAŁU. CIEKAWE KOMPENDIUM KTÓRE POWINNO PRZYŚWIECAĆ KAŻDEMU, KTO CHCE SIEDZIEĆ WYGODNIE, ZDROWO I WYDAJNIE”! ~ Marek Purczyński
„[…] KSIĄŻKA ALEKSANDRA STANOWI CENNE ŹRÓDŁO WIEDZY DLA WSZYSTKICH, KTÓRZY CHCĄ LEPIEJ I ZDROWIEJ FUNKCJONOWAĆ W ŚWIECIE KRZESEŁ”. ~ Dr Ryszard Biernat
„[…] TA KSIĄŻKA JEST ODPOWIEDZIĄ NA TO JAK SPOJRZEĆ NA SWOJE BŁĘDY – JAK JE ZACZĄĆ ZMIENIAĆ I WRESZCIE NAPRAWIĆ. GORĄCO POLECAMY TEN TYTUŁ – JUŻ DAWNO TAK MŁODZI NIE MÓWILI TAK DOJRZALE”. ~ Tomek Fijołek & Łukasz Kłos | FizjoTerapia HD
„[…] KSIĄŻKA TA BĘDZIE WSPANIAŁYM KOMPENDIUM DLA KAŻDEGO KTO CHCE PORADZIĆ SOBIE Z TYM TEMATEM I NAUCZYĆ SIĘ TEGO JAK URATOWAĆ SWOJE CIAŁO PRZED NEGATYWNYMI SKUTKAMI SIEDZĄCEGO TRYBY ŻYCIA. Z MOJEJ STRONY NIE POZOSTAJE NIC INNEGO JAK TYLKO POLECIĆ TĄ POZYCJĘ”! ~ Alex | Athletic Development
„[…] PRZYDA SIĘ KAŻDEMU, KTO PROWADZI SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA LUB REFLEKTUJE PRACĘ ZDALNĄ. AUTOR W SPOSÓB DOSADNY UKAZAŁ JAK DUŻY WPŁYW NA UKŁAD RUCHU, NASZE ZDROWIE MA WŁAŚNIE PRACA ZDALNA. ALEK, DZIĘKUJĘ CI ZA TĘ POZYCJĘ”. ~ Mateusz Stachurski | Właściciel firmy szkoleniowej GLOBAL SPORT ACADEMY
Marcin Smreczak –
Zamówione w ciemno! Dzięki Alek, że jesteś. 🙂 Dzięki Tobie schudłem w 69 dni z 88kg do 77kg oraz poprawiła mi się sprawność fizyczna (lepiej czuję się w swoim ciele i wgl. tak jakoś lżej się zrobiło :D) + te spacery pozwoliły mi odzyskać kontrolę nad umysłem (spokój psychiczny, podjemowanie lepszych decyzji w życiu, itd.) – już rozumiem jak ważne jest odpowiednie dotlenienie. Napiszę pod tym komentarzem już recenzję nt. książki jak tylko ją przeczytam, gdy dojdzie. Raz jeszcze dzięki za wszystko, cieszę się, że na Ciebie trafiłem.