Książka: Praca zdalna, a zdrowie – Ciało w zgodzie z ewolucją

Książka ta jest adresowana do wszystkich osób, które pracują zdalnie albo zamierzają tak pracować. Osób, które lwią część swojego dnia spędzają w pozycji siedzącej i przed ekranami komputerów. Nie ważne, czy na krześle, czy w fotelu. Przy biurku, kasie sklepowej czy przy kierownicy. Każdy, kto siedzi i kto długo korzysta ze świecących wynalazków technologicznych, powinien sięgnąć po tę lekturę. Dlaczego? Ciało ludzkie zostało stworzone do ruchu. W odległych czasach prehistorii nie istniały takie dziwne narzędzia jak krzesło, biurko czy komputer. Gdy nasi przodkowie chcieli się ogrzać, siadali przy ognisku na ziemi. Kiedy chcieli się wypróżnić, robili to w pozycji głębokiego przysiadu.

Czy wiesz, czym jest dynamiczne stanowisko pracy? Jest to miejsce, przy którym zmienia się pozycje, odpowiednio często się rusza. Długotrwałe siedzenie jest nieporównywalnie gorsze w skutkach dla Twojego zdrowia i ciała niż pozycja stojąca. Większe spalanie kalorii oraz możliwość ruchu to korzyści płynące z pracy przy biurku stojącym. Dzięki dynamicznemu stanowisku pracy zwiększasz produktywność, koncentrację, efektywność oraz redukujesz uczucie senności w ciągu dnia.

REKOMENDACJE:

„[…] KAŻDY KTO BORYKA SIĘ Z TRUDAMI PRACY SIEDZĄCEJ NA PEWNO MOŻE WIELE SKORZYSTAĆ NA LEKTURZE TEGO MATERIAŁU. CIEKAWE KOMPENDIUM KTÓRE POWINNO PRZYŚWIECAĆ KAŻDEMU, KTO CHCE SIEDZIEĆ WYGODNIE, ZDROWO I WYDAJNIE”! ~ Marek Purczyński

„[…] KSIĄŻKA ALEKSANDRA STANOWI CENNE ŹRÓDŁO WIEDZY DLA WSZYSTKICH, KTÓRZY CHCĄ LEPIEJ I ZDROWIEJ FUNKCJONOWAĆ W ŚWIECIE KRZESEŁ”. ~ Dr Ryszard Biernat

„[…] TA KSIĄŻKA JEST ODPOWIEDZIĄ NA TO JAK SPOJRZEĆ NA SWOJE BŁĘDY – JAK JE ZACZĄĆ ZMIENIAĆ I WRESZCIE NAPRAWIĆ. GORĄCO POLECAMY TEN TYTUŁ – JUŻ DAWNO TAK MŁODZI NIE MÓWILI TAK DOJRZALE”. ~ Tomek Fijołek & Łukasz Kłos | FizjoTerapia HD

„[…] KSIĄŻKA TA BĘDZIE WSPANIAŁYM KOMPENDIUM DLA KAŻDEGO KTO CHCE PORADZIĆ SOBIE Z TYM TEMATEM I NAUCZYĆ SIĘ TEGO JAK URATOWAĆ SWOJE CIAŁO PRZED NEGATYWNYMI SKUTKAMI SIEDZĄCEGO TRYBY ŻYCIA. Z MOJEJ STRONY NIE POZOSTAJE NIC INNEGO JAK TYLKO POLECIĆ TĄ POZYCJĘ”! ~ Alex | Athletic Development

„[…] PRZYDA SIĘ KAŻDEMU, KTO PROWADZI SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA LUB REFLEKTUJE PRACĘ ZDALNĄ. AUTOR W SPOSÓB DOSADNY UKAZAŁ JAK DUŻY WPŁYW NA UKŁAD RUCHU, NASZE ZDROWIE MA WŁAŚNIE PRACA ZDALNA. ALEK, DZIĘKUJĘ CI ZA TĘ POZYCJĘ”. ~ Mateusz Stachurski | Właściciel firmy szkoleniowej GLOBAL SPORT ACADEMY