Prowadzenie indywidualne

Konsultacja strategiczna online

Indywidualne spotkanie online, w którym możesz wybrać temat najważniejszy dla Ciebie – bez względu na to, gdzie jesteś.

• Analizę Twojego makrocyklu lub mezocyklu treningowego
• Wsparcie w planowaniu programów treningowych i rehabilitacyjnych dla Twoich klientów
• Omówienie ścieżki Twojego rozwoju zawodowego i wskazanie kolejnych kroków
• Analizę problemu zdrowotnego i propozycję najlepszych rozwiązań w formie zdalnych zaleceń
• Audyt Twojego modelu biznesowego i rekomendacje usprawnień
• Odpowiedzi na pytania, rozwiązanie problemów i wątpliwości

Konsultacja strategiczna na żywo

Spotkanie w jednym z lokali A2 Health & Sport Center we Wrocławiu (Dworcowa 16A lub Dmowskiego 7), podczas którego skupimy się na Twoim głównym celu.

• Przeprowadzić analizę Twojego planu treningowego lub rehabilitacyjnego
• Ocenić na żywo Twoje wzorce ruchowe i technikę ćwiczeń
• Wykonać badanie funkcjonalne i zaproponować indywidualne ćwiczenia korygujące
• Omówić problem zdrowotny i wskazać najlepsze ścieżki leczenia, usprawniania i dalszego postępowania
• Wspólnie zaplanować rozwój Twojej kariery trenerskiej/fizjoterapeutycznej
• Odpowiedzieć na pytania i rozwiązać bieżące wątpliwości

Trening indywidualny

Indywidualny trening prowadzony w jednym z naszych lokali A2 Health & Sport Center we Wrocławiu (Dworcowa 16A lub Dmowskiego 7).

W zależności od Twoich celów trening może przyjąć formę:

• Rehabilitacji i usprawniania po urazach
• Przygotowania motorycznego do sportu
• Treningu sylwetkowego i ogólnorozwojowego

Kompleksowa diagnostyka ruchowa

Dokładna, globalna i obiektywna ocena funkcjonalno-biomotoryczna, która pozwoli Ci zrozumieć mocne i słabe strony Twojego ciała oraz czynniki ryzyka urazów.

Diagnostyka obejmuje:

• Szczegółowy wywiad i analizę historii zdrowotnej
• Badanie kliniczne z oceną podstawowych funkcji ruchowych
• Analizę biomechanicznych czynników ryzyka
• Pomiar możliwości siłowych przy użyciu czujników i sensorów
• Analizę wzorców ruchowych w praktyce
• Obszerny raport z zaleceniami

Prowadzenie treningowe online

Indywidualne prowadzenie treningowe i rehabilitacyjne w formule online.

Co obejmuje współpraca:

• Szczegółowy wywiad (kwestionariusz + analiza Twoich celów i potrzeb)
• Spersonalizowany plan treningowy/rehabilitacyjny na 4–6 tygodni
• Stały kontakt na WhatsApp – wsparcie, odpowiedzi na pytania, bieżące modyfikacje planu